Featured Slider

MÁ CESTA

Přeji krásný den milý čtenáři.
V tomto článku Vám nic doporučovat nebudu, naopak bych chtěla povznést trochu motivace. Ani nevíte, jak se člověk může cítit krásně, když si opravdu jde za tím, co chce! Určitě to někteří také cítíte, když děláte to co Vás opravdu naplňuje, ale neustále mám ve svém okolí i ty, kteří jsou sami se sebou nespokojeni, zkrátka nenaplňuje je to, co dělají, nebo se neustále hledají. I já měla takový problém, dokud jsem tak nějak nepřestala všechno řešit. V tu dobu, když jsem objevila své pořádné "JÁ" jsem se nacházela sama od rodiny a svého přítele v Londýně. 
V tu dobu jsem se snažila nic neřešit, na nic nespěchat. Po skoro 3 měsících jsem si uvědomila jednu věc, v čem jsem dobrá? Co mě za svůj život zatím nejvíc bavilo? Chodila jsem dříve na hodiny jumpingu jako klientka, slyšela jsem na sebe dobré ohlasy, že mi to jde a že bych to mohla trénovat. Ještě za přítomnosti mého pobytu v Londýně, jsem si našla nejbližší termín pro školení Jumping Fitness a tak se stalo. Po měsíci mého návratu do ČR jsem se řítila xxx km do Pardubic na školení. Po víkendu se ze mě stala instruktorka jumpingu. Po týdnu jsem dostala smlouvu s fitkem, kde jsem dostala dvě své hodiny jumpingu. Neskutečná motivace a já jela po dvou měsících do Prahy na další školení, tentokrát na H.E.A.T. program. Hurá, stala se ze mě instruktorka H.E.A.T.U. Za chvíli to bude skoro rok, co předcvičuji a rozdávám radost z pohybu dál. Konečně dělám to co mě baví, dokonce jsem změnila obor na VŠ a snažím se jít správně v dráhách studia nutriční terapeutky a o prázdninách mě čeká jedno velké boom!
 Během roku předcvičování a cestování ve Spojeném Království se mi naskytlo pár zajímavých spoluprací, které se nedaly odmítnout. 
První byla možnost spolupráce s Mattoni Half Maraton v ČB, především pro DM rodinný běh jsem připravovala všechny malé i velké běžce před jejich startem rozcvičkou. Stát na podiu před celým náměstím, to je tedy zážitek i tréma!
Další podobná možnost byla nedávno při NIGHT RUN opět v Budějovicích (kde jinde), kde jsem měla rozcvičky dokonce 3! Brala jsem to jako výzvu při trénování trémy :D. První rozcvička byla pro Sberbank Family run, druhá pro Avon běh 5km a poslední a ta nejlepší rozcvička byla v závěru NN NIGHT RUN 10km, který jsem s přítelem dokonce také běžela a tím jsme i překonali všechno, protože to byl náš první 10km maraton, s čelovkama na hlavě, v noci, neskutečný zážitek.
Do článku jsem vložila pár fotek, aby jste měli nějakou představu, jak jsem se třeba mohla cítit a jak to všechno vypadalo.
Jsem vděčná za všechny tyto příležitosti, na podiu, ve fitku při svých plně obsazených hodinách, protože všechny tyhle minuty mě dělají šťastnou, ale cesta je náročná. (děkuji za podporu své rodiny a přítele)
Proto se nebojte dělat jen to co Vás naplňuje, nenechte se nikým ani ničím ovlivnit, budete se pak cítit úplně jinak! 
Na závěr článku bych chtěla vložit fotku z NN NIGHT RUNU, kde jsme s přítelem už skoro v závěru dlouhých 10km.
Pokud jsi ve svém životě nespokojený, neboj se za tím vším udělat jednu velkou tlustou čáru. Žiješ jenom jednou! 
Přeji krásný víkend!

Cvrččí energie od SENS

PROTEIN TYČINKY                                                                                        ENERGY TYČINKY

Přeji všem krásný podzimní den, venku listí padá do toho kapky deště lehce vnímám, opět nám začíná přicházet zima a moje imunita? Klesá a klesá...
Ačkoliv dbám na pravidelný příjem vitamínu, někdy jsem opravdu z toho dne vyčerpaná! Hodiny ve škole mi dávají zabrat, vždycky jsem šťastná, když tato část dne je u konce a já mohu vyměnit oblečení za sportovní a užívat si své hodiny jumpingu či H.E.A.T.u...Je to taková moje dávka energie i když večer usínám vyčerpaná.
Právě se nacházím ve svém nejproduktivnějším období mého života! Paráda! Studuji konečně co mě baví (nutriční terapie), dělám co mě baví s lidma co mě baví a láska vedle mě.
Začala jsem se dost zajímat o nové věci, přírodní (zdravé) produkty počínaje od kosmetiky k potravinám, a právě jednu takovou novinku, aktuální "boom" přináším na svůj blog v tomto článku.
Na trhu je spousta energetických či proteinových tyčinek, které si běžně zakoupíte v supermarketu  či nějakém obchodě přímo se specializující na sportovní či zdravou výživu. Ale také nevěřtě všemu!!! A už né proboha různým müsli tyčínkám...ano, mnohdy to je možná lepší než nějaká snickerska, ale opravdu, pokud Vám tyto müsli tyčinky chutnají a chcete se stravovat zdravě, alespoň vybírejte ty, které neobsahují tu mléčnou či jogurtovou polevu, protože ty polevy právě páchají tu kalorickou zlobu! Ale dost už o tomhle ...
Ráda bych Vám tímto představila produkty od značky SENS. Jedná se o proteinové a energy tyčinky ze cvrččí mouky. Ano, cvrččí! 
I DON'T FEAR BUGS-I EAT THEM
Asi Vám nebudu rozepisovat, proč zrovna cvrčči, ale přečtěte si to zde, na jejich stránkách to mají skvěle vysvětlené!
Měla jsem možnost vyzkoušet jejich testovací balení, dvou proteinových a dvou energy tyčinek a od každého zástupce, jsem si vybrala svou oblíbenou! 


Energy tyčinky mají příchutě dvě, to samé platí i u té proteinové. Dark chocolate & Orange, Pineapple & Coconut patří energy tyčinkám. Musím říct tedy, všechny! jsou nesmírně sytý! V půlce jakékoliv tyčinky jste sytý a spokojený, takže další půlku tyčky si můžete vychutnat klidně déle. Nejvíce mě oslovila s příchutí PINEAPPLE & COCONUT, ta mi opravdu moc chutnala.
Z proteinové části přichází Dark Chocolate & Sesame a Peanut Butter & Cinnamon. Na 60g tyčinky obsahuje 20g proteinu což je 1/3 a to už je myslím si, že skvělé a výživné! A můj oblíbenec jak jinak než PEANUT BUTTER & CINNAMON...neskutečná kombinace.
Všechny tyčinky jsou vyrobené z přírodních surovin, obsahují nízký počet sacharidů a také jsou GLUTEN FREE.
A to že jsou vyrobené ze cvrččí mouky? Opravdu to nepoznáte, takže se nebojte...cvrček se mezi zuby jen tak nezasekne. 
A pro výrobu těchto tyčinek neutrpěl žádný cvrček bolestí. "Před zpracováním se cvrčci zchladí a díky chladu se dostanou do jakési diapauzy, která je stejná jako jejich přirozená fáze spánku, tudíž necítí bolest. Navíc jejich centrální nervový systém je tak jednoduchý, že nemohou cítit bolest."
Na závěr jsem Vám chtěla sdělit tyto informace, jelikož se mi poslední dobou velice příčí zacházení s dobytkem či chov slepic. Proto pokud Vám to není lhostejné, určitě mrkněte sem. Takže se určitě nebojte, pro vychutnání těchto tyčinek nikdo neutrpěl bolestí.
Tyto produkty z cvrččí mouky si mě opravdu získaly díky svým nutričním hodnotám, chutím a také to, že je to něco nového a hlavně dobrého. Už jste někdo tyto tyčinky ochutnal? Co si myslíte o cvrččí mouce? 
Přeji hezký den.

SPORTS BRA

Po pár měsících jsem tu zpátky, tentokrát píši tento článek přímo v hlavním městě Velké Británie - LONDÝN. Prázdniny neprodleně ubíhají, poslední měsíc v Anglii a pak zpět do školního procesu, na nový obor, ale o tom až v jiném příspěvku!
V pozadí fotek klasická anglická "cihlová" zídka, jednoduchost, originalita či lenost? Mě se tenhle styl ale líbí :) ... 
Na sobě nosím, legínky z GymGlamour, ale kráska které patří tento post je sportovní podprsenka značky DORINA z e-shopu TRIOLA.CZ
Nejvíce originální ze všech sportovních podprsenek, které vlastním, je na této přední zapínání. Na oblékání je jednodušší, pohodlí je v ní ve srovnání s ostatníma stejné. Doplňuje jí lehké vyztužení v oblasti poprsí, které je snadno odnímatelné.
Co mě osobně nejvíce nadchlo na tomto modelu, je zadní strana, styl, kombinace černo-tyrkysové barvy a prodyšný materiál. Po 11 kilometrovém běhu se cítím stále fresh!
Pokud chcete udělat paráda ve fitku, určitě bych sáhla po tomto modelu. Značka DORINA není okoukaná a Vy budete originální! Podprsenka padne maximálně pro střední velikosti, pro bujnější dekolty určitě mrkněte na značku PANACHE, která má také velmi originální kousky.
Triola má také své kamenné prodejny, takže pokud si nejste jistý svojí velikostí a nemáte rády nákupy online, stačí osobně zajít a vyzkoušet. Takhle jsem si svou sportovní podprsenku vybírala i já v Triole v Českých Budějovicích. Seznam kamenných prodejen najdete na webových stránkách. Nyní máte na tento model akci! Takže pokud Vás zaujala, určitě neváhejte.

JE PRO VÁS TRIOLA NOVINKOU ČI JE TO VÁŠ OBLÍBENÝ OBCHOD?

FASHION FITNESS

Zdravím všechny sportovní nadšenkyně a zároveň milovnice módy
musím se přiznat, že poslední dobou trávím více času ve sportovních obchodech a nechávám se přímo unášet sportovníma kouskama. Myslím si, že za chvíli budu asi chodit jen v leginách a volných tílkách na cvičení, protože poslední dobou nenakupuji nic jiného. Jelikož trávím nespočet množství hodin ve svém oblíbeném fitness centru, kde mimo jiné předcvičuji své hodiny, je potřeba pořádně svůj šatník doplňit o pořádnou zásobu "cvičebního úboru". Jsem spíše pro jednoduší styly, jednoduché, nejlépe ty v černé barvě, ale nepopírám, že někdy neujedu na nějakém pořádně strakatém a křiklavém kousku.
 Na instagramu mě zaujalo několik profilů e-shopů, kde právě nabízí několik stylů, značek, kompletů...Nijak jsem se nikdy nezaměřovala na konkrétní značku, ale co mě kromě značky Nebbia zaujalo, byly krásné a jednoduché kousky značky GYM GLAMOUR. Dámy rozhodně vím, o jakých kompletcích je řeč, protože instagram je plných těchto holčin, co nosí tento styl. A tak nějak jsem taky neodolala. Vyměnila jsem svojí dlouholetou lásku Reebok a nyní nosím tento skvělý komplet od GYM GLAMOUR, který jsem sehnala přes e-shop GYMRAT.CZ 
Nejvíce co se mi na tomto stylu líbí je vysoký pas a hlavně ten materiál! Na kůži je krásně příjemný, nepne a navíc krásně vytvaruje tělo. Na stránkách u každého kousku oblečení máte vloženou rozměrovou tabulku, takže rozhodně nemějte strach, že by Vám dorazilo zboží, které by Vám nesedlo. Navíc GYMRAT.CZ  100% garantuje kvalitu a originalitu. Nejčastěji se setkávám se spousty napodobenin značky GymGlamour, ale jednoduše...na legínkách v přední častí na nás vykoukává logo "G", což symbolizuje jedinečnost. 
Pokud tedy hledáte něco módního v čem se budete cítít skvěle a zároveň Vám to dodá pohodlí při cvičení, rozhodně bych volila e-shop GYMRAT.CZ , kde mimo mé oblébené značky GG, najdete spostu známých a hlavně krásných oblečení pro sport! 
JAKÝ STYL SE VÁM Z E-SHOPU LÍBÍ NEJVÍCE?